2/5夜練
... カゴメ「野菜一日これ一本」×1、健康体力研究所「プロテイン（ホエイ）」20g×4、ビタミンB群＋Cと鉄の組み合わせ×3回（ファンケルフーズ）。 ... 明日は超回復 筋肉生成の日 朝練は久々お休み 1日たっぷりプロテイン。 明後日は50kmペース走して 久々の宮が ...
激坂倶楽部「旧馬返」 & 幸浦工廠 「工房神風」（その2）
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