久しぶりにボディビルディングについて書きます。
... 次に 現在の食事内容ですが 朝に卵、昼鶏肉、夜 魚というたんぱく源に 主食は玄米、間食にプロテイン、バナナ…みたいな感じで摂ってます。 サプリメントはクレアチンを時々入れる位で ほとんど摂ってません。 週に一回は好きな物を好きなだけ食べてます。 ...
StraightＬife(へなちょこビルダー、奮闘記）
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