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... 本格的にアスリートの身体を造るには時間的に余裕がない。 現時点で効果のある、減量とスタミナをバランスさせる食事に変えていきます。 炭水化物を朝に摂り、夜のプロテインを200ｍｌに減らすというのが大きな違いくらいですけどね。 ...
男もすなる日記といふもの
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