陸上部でプロテイン
陸上部で１５００ｍを走っている高校２年の男子です。
最近、プロテインを飲んでみようと思いだしたのですが、いくつかわからないことがあるので質問させてください。
・１５００ｍの選手にはプロテインは必要あるか？
・自分の場合どこのを飲めばいいか？(薬局に行ってみてみるとSAVASかウイダーなぁっと思うのですが)
・取るタイミングは練習後１時間程度でよいのでしょうか？
Ｎｏ、１です。補足させて頂きます。
プロテインは摂取量にも個人差があるようです。
体重、食事でのたんぱく質摂取量、摂取目的、運動量、年齢等が関係するようです。
http://okwave.jp/qa945820.html
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