大豆プロテイン

プロテインをどれにしようか迷っています。
乳製品のアレルギーがあるので、大豆プロテイン100パーセントのもの、
又、スポーツをしていて、体質的に疲れやすいので、ビタミン等を配合しているもの
と思って調べていたのですが種類が色々あるし、
原材料をみて少し違いがあるのも、なにがいいのか、わるいのかよくわかりません。
大豆プロテインを飲まれている方で、なにを選ばれたのか、
又、原材料の違いの見方などアドバイスよろしくお願いします。

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疲れやすいというなら、大豆プロテインのほかにもビタミン剤を摂ってはいかがでしょうか。あと、スポーツの直後に１００％のオレンジジュースやグレープフルーツジュースを飲むのもいいでしょう。
プロテインだけがサプリメントではありませんので、プロテイン＋α程度のものなら一品ぐらいで

大豆プロテイン
ビタミン系のサプリメント
１００％ジュース

これらをうまく活用してはいかがでしょうか
あとは、サプリメントの種類を増やし過ぎないように。ビタミン系サプリメントは野菜、果物を食べても足りないときだけ摂ってみてください。
あと、質問文を見る限り、プロテインの中に配合されているビタミンだけで疲労の改善は難しいように思われます。

http://okwave.jp/qa2922848.html

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