プロテインって意味あるの？
自分の周りは結構鍛えたりしてる人が多いのですが、筋肉質、肥満、痩せ型、さまざまなタイプの人がプロテインを飲んでるのです。理由を聞くと「筋肉がつくから」だとか。プロテインとかの成分などみても何もわかりませんですしネットで調べても漠然としてて良くわかりません。アメリカにはGatoradeとかいう甘いドリンクがあるのですがスポーツ選手がよくのんでてそれにもプロテインが入ってるそうですが確かではないです。
プロテインとは体に何をするものですか？単純に筋肉をつきやすくするものでしょうか？教えて下さい。（やはり運動と一緒に飲み続けないとだめですよね？）ちなみにゲートレイドやプロテインのみ過ぎて太ってる人を知ってます^^；
元ＩＲです。
いわゆるムキムキの人はほぼ全員がプロテイン類を摂取しています。逆に言うとその類を取らないとムキムキには
ならないようです。いくらトレーニングしても、一定以上の筋肥大が起こらないようです。
ちなみに摂取している人に、飲むのを止めると筋肉が減るという事を聞いたことがあります。筋肉を維持したいなら飲み続けるしかないのかも(笑)
あたりまえですが、ウェイトトレーニング無しでは脂肪の元になります。
http://okwave.jp/qa341855.html
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