プロテインシェイクについて
こんにちは。
みなさまにはいつもお世話になっています。
プロテインシェイクについて質問があるのでまた投稿させていただきました。
夜、寝る前にプロテインシェイクを飲むと、筋肉の発達に役立つのですか？？？
寝る前に飲食すると太る、と聞いた事があるのですがプロテインシェイクを寝る前に飲んでも太ったりしませんか？？？？
ちなみに私は週５で筋トレをしています。今の目標はなるだけ筋肉を落とさず、体脂肪を減らす事です。
お願いします
こんにちは。
現在の筋量を維持し、体脂肪減が目的の筋トレでしたらプロテインは無理して摂取しなくてもいいでしょう。
筋繊維を破壊し、尚且つ筋肥大を狙うのなら摂取して下さい。
http://okwave.jp/qa1730586.html
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