プロテインの利用

私は、体が少したるんでいるので筋肉をつけたい、もしくは脂肪を落としてスリムになりたいです。そのために、プロテインを摂取しようと思っています。もちろん、トレーニングもしようと考えています。ダイエット用のプロテインがあり、これはどういうものなのですか？
プロテインは体にいいものなのですか？摂りすぎると病気になるとかあるんですか？
また、効果的な方法を教えてください。

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プロティンを摂り過ぎて病気になることはありません（私が摂っているものですが・・・・）
むしろダイエットは進みます。（普段の食事との兼ね合いもありますが）
脂肪を落としてから筋肉をつけたい・・・・同時に出来ますよ。プラス・トレーニングならなを効果大！！
プロティンとサプリメントがプログラムされているものがあって、減量ができ、
健康的にサイズダウンしました。（夫ですが・・・。）
友人もたくさんいますよ。女性でも見事にダイエットして変身した方たくさん
知ってます。共通することは、みんな健康的に若々しくコントロールできた・・と
いうことです。

http://okwave.jp/qa407132.html

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