豆乳とプロテイン

気になることがあったので教えて下さい。豆乳に植物性プロテインを入れて飲むと太るって言うのは本当ですか？
牛乳(高カロリー)＋動物性プロテインなら納得できるのですが、無調整豆乳or豆乳調整＋植物性プロテインなら太らないと思うのですがいかがでしょうか？ 知り合いに無調整豆乳or豆乳調整＋植物性プロテインは太ると言われ悩んでいます。

どういう根拠で？と友達に聞いたのですが、人から聞いたとしか教えてくれません。
もし誰かご存知の方いましたら教えていただけるとありがたいです。
よろしくお願いします。

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追記です。

>私が飲んでいる植物性のプロテインには、約20種類のアミノ酸のうち9種類の必須アミノ酸が含まれています、となっています

最初に書いたように、どんなプロテインでも、アミノ酸スコアが100になるように必須アミノ酸が追加されています。私は気休めとは書いておりませんし、必須アミノ酸がカバーされている以上は問題ないと思いますよ。

単純に、私は男性ですので、No.1に書いたように大豆由来の製品をたくさん取るのは怖いなというだけです。
なぜ大豆プロテインが敬遠されているのか、多少調べてみましたが、単に原産国が国産でない場合がほとんどなので、そういうリスクを心配なさる方も多いようです。一方でホエイプロテインなども、乳糖がしっかり生成されていない粗悪なものは吸収効率が悪いと聞きます。
自分の体に合うものと、成分表に納得がいけばどれを選んでも良いのではないかと思います。

で、本題は豆乳と混ぜるってことについてですね。
単純に、必須アミノ酸をプロテインのほうで補ったとしても、その必須アミノ酸はプロテインのほうのスコアを100にするために含まれているわけですから、豆乳のほうの必須アミノ酸不足を綺麗にカバーして１００％活かせるようにするかと言えば、そうではないように思います。
豆乳の必須アミノ酸をカバーするためにプロテインを飲むというよりも、大豆プロテイン粉末だけで既にスコア100の良質なたんぱく質になっているわけですよね。

http://okwave.jp/qa4484842.html

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