プロテインについて
特に筋トレという筋トレはしていないのですが、筋肉肥大のために就寝前にホエイプロテインをすり切り一杯愛飲しています。
プロテイン製品には乳清からなる”ホエイ”と、大豆からなる”イソフラボン”がありますが、両者ともよくよく調べてみると健康に害があるという意見があります。
例えば、乳製品の摂取過多によって発ガン率が高まったなど（乳製品・卵・赤肉は有害とする論もあります。）、大豆イソフラボンの過剰摂取が女性ホルモンを過多にさせ弊害を引き起こすなど。
結局のところ、これらの成分はプロテインとして摂取して問題ないのでしょうか？
例えば、ホエイは乳製品の類に含まれないとか、大豆プロテインの方が植物性なので安全だ、などの意見があれば教えていただきたいです。
今調べてみましたが、普通にgoogleで1ページ目に多量のタンパク質摂取が、健康に有害である ことを示す実験的事実は報告されていない ..
と出てきます。
自分で調べて、分からなければ質問するのが普通でしょう。
http://okwave.jp/qa4402228.html
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